9.5 km | 01:08:08 | 07:09/km日期: 2023-10-18 21:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'50" / 06'36" / 07'38" / 06'49" / 07'56" / 06'03" / 06'04" / 05'55" / 06'41" / 12'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
196.22 km NIKE ZOOM FLY4 累積 :
398.7 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'36" | 00:14'26" |
3 | 07'38" | 00:22'04" |
4 | 06'49" | 00:28'53" |
5 | 07'56" | 00:36'49" |
6 | 06'03" | 00:42'52" |
7 | 06'04" | 00:48'56" |
8 | 05'55" | 00:54'51" |
9 | 06'41" | 01:01'32" |
9.5 | 12'39" | 01:08'08" |