8.5 km | 00:50:46 | 05:57/km日期: 2023-10-03 18:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'41" / 06'13" / 05'42" / 05'47" / 05'47" / 05'40" / 05'13" / 05'12" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'30" (+10'30") | 128 / 128 |
| 2 | | 06'29" (+01'29") | 1000 / 1128 |
| 3 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 2128 |
| 4 | | 05'45" (+00'45") | 1000 / 3128 |
| 5 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 4128 |
| 6 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 5128 |
| 7 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 6128 |
| 8 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 7128 |
| 9 | | 05'00" | 1000 / 8128 |
| 10 | | 05'56" (+00'56") | 45 / 8173 |
| 11 | | 07'30" (+02'30") | 266 / 8440 |
| 12 | | 09'05" (+04'05") | 77 / 8517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'13" | 00:13'54" |
| 3 | 05'42" | 00:19'36" |
| 4 | 05'47" | 00:25'23" |
| 5 | 05'47" | 00:31'10" |
| 6 | 05'40" | 00:36'50" |
| 7 | 05'13" | 00:42'03" |
| 8 | 05'12" | 00:47'15" |
| 8.5 | 06'47" | 00:50'46" |
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