10.0 km | 01:00:43 | 06:02/km日期: 2023-10-15 16:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'47" / 06'33" / 06'20" / 05'58" / 05'55" / 05'51" / 05'45" / 05'48" / 05'50" / 05'43" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+00'58") | 35 / 10035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.80 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
1333.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'33" | 00:13'20" |
| 3 | 06'20" | 00:19'40" |
| 4 | 05'58" | 00:25'38" |
| 5 | 05'55" | 00:31'33" |
| 6 | 05'51" | 00:37'24" |
| 7 | 05'45" | 00:43'09" |
| 8 | 05'48" | 00:48'57" |
| 9 | 05'50" | 00:54'47" |
| 10 | 05'43" | 01:00'30" |
| 10.0 | 06'32" | 01:00'44" |
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