annie學姐 2023/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

annie學姐新北市
ID 403004

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0.4 km | 00:03:43 | 09:56/km

日期: 2023-10-12 19:52 - 平均心率: 126 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 09'57" /

收操一圈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 154.11 km

SKECHERS GO RUN RIDE FLOW 累積 : 601.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

5速男, Wang Jun Liu 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'56"	00:03'43"

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