何宗諭 2023/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

何宗諭基隆
ID 467383

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5.0 km | 00:32:07 | 06:25/km

日期: 2023-10-11 18:07 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 07'08" / 06'36" / 06'27" / 06'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'04" (+00'59")

991 / 991

2

06'43"

(13'44")

06'39" (+00'34")

1008 / 2000

3

06'27"

(20'11")

06'22" (+00'17")

1011 / 3011

4

06'05"

(26'16")

06'05"

999 / 4011

5

05'40"

(31'56")

05'41"

996 / 5008

10月累積里程 : 43.21 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 1 year ago

Ting Linda 和何彥霖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'36"	00:13'44"
3	06'27"	00:20'11"
4	06'05"	00:26'16"
5.0	05'38"	00:31'56"

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