方敬仁 2023/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

方敬仁台中
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5.4 km | 01:05:09 | 11:58/km

日期: 2023-10-08 16:16 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 15'21" / 14'26" / 18'36" / 10'36" / 02'21" / 02'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'09"

(15'09")

15'18" (+12'58")

989 / 989

2

14'13"

(29'22")

14'15" (+11'55")

996 / 1985

3

18'40"

(48'02")

18'33" (+16'13")

1005 / 2991

4

10'54"

(58'56")

10'52" (+08'32")

1001 / 3992

5

02'21"

(01:01'17")

02'20"

1002 / 4994

6

01'12"

(01:02'29")

02'20"

511 / 5505

10月累積里程 : 34.01 km

Android - Sony XQ-CT72 上傳 | 1 year ago

Frank Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'21"	00:15'21"
2	14'26"	00:29'47"
3	18'36"	00:48'23"
4	10'36"	00:58'59"
5	02'21"	01:01'20"
5.5	02'16"	01:02'29"

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