Benson Huang 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.8 km | 01:27:16 | 11:07/km

日期: 2016-04-12 04:06 - 地點: 關島 - 天氣: 熱 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 9462 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 82 cm

Pace: 08'45" / 09'53" / 15'17" / 15'14" / 09'46" / 07'02" / 06'32" / 17'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'45"

(08'45")

08'41" (+02'13")

1006 / 1006

156 / 73

2

09'53"

(18'38")

09'51" (+03'23")

1002 / 2009

136 / 74

3

15'17"

(33'55")

15'15" (+08'47")

1001 / 3010

78 / 83

4

15'18"

(49'13")

15'13" (+08'45")

1004 / 4015

63 / 103

5

09'46"

(58'59")

09'41" (+03'13")

1008 / 5023

131 / 78

展開計圈分析

台南

Benson Huang

·

台南

Benson Huang

·

台南

Benson Huang

·

我的路跑版圖，跟來關島認識的台灣跑友輕鬆跑

4月累積里程 : 87.35 km

母子鱷魚氣墊跑拖大黃蜂累積 : 943.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

暐婷, Yi Ping Tai 和其他 16 人說推

·

娜美哥晚安安安～^_^

2016-04-13 20:45 ·

1 個人推

Benson Huang 妹晚安哦~~

2016-04-13 23:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	09'53"	00:18'38"
3	15'17"	00:33'55"
4	15'14"	00:49'09"
5	09'46"	00:58'55"
6	07'02"	01:05'57"
7	06'32"	01:12'29"
7.8	17'26"	01:27'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km