蝦米丫嘉 2023/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:32:16 | 06:21/km

日期: 2023-09-25 17:11 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5648 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'12" / 06'40" / 06'26" / 06'07" / 06'24" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+00'03")

1004 / 1004

173 / 93

2

06'40"

(12'53")

06'39" (+00'31")

1000 / 2005

175 / 85

3

06'26"

(19'19")

06'25" (+00'17")

1000 / 3005

175 / 88

4

06'10"

(25'29")

06'08"

1004 / 4009

175 / 92

5

06'21"

(31'50")

06'20" (+00'12")

1002 / 5012

174 / 90

6

00'26"

(32'16")

06'09" (+00'01")

70 / 5082

175 / 92

9月累積里程 : 129.99 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'40"	00:12'52"
3	06'26"	00:19'18"
4	06'07"	00:25'25"
5	06'24"	00:31'49"
5.1	06'23"	00:32'16"

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朋友動態

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