Sky 志浩 2016/04/09 訓練日誌

Sky 志浩台南
ID 201428

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Sky 志浩

10.0 km | 00:57:58 | 05:47/km

日期: 2016-04-09 06:11 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 9434 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'49" / 05'39" / 05'46" / 06'00" / 05'55" / 05'39" / 05'56" / 06'01" / 05'51" / 05'20" / 06'40" /

台南

Sky 志浩

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天氣涼爽～虎頭埤10k食完

4月累積里程 : 38.06 km

Saucony Fastwitch 累積 : 261.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃敏娟, 台南德哥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'39"	00:11'28"
3	05'46"	00:17'14"
4	06'00"	00:23'14"
5	05'55"	00:29'09"
6	05'39"	00:34'48"
7	05'56"	00:40'44"
8	06'01"	00:46'45"
9	05'51"	00:52'36"
10	05'20"	00:57'56"
10.0	06'17"	00:57'58"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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