今天再次進行跑步，由於前兩天去綠島玩，今天想說稍微跑跑就好，原本預定是跑十公里，不過體力真的有下降，跑五公里就發現在下去會不行，於是折返回來後，就用走的回來了......但看起來配速有快一些，若耐力跟體力可以的話，應該可以有進步的狀況，要再加油。