3.0 km | 00:12:57 | 04:18/km日期: 2023-09-19 14:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 04'36" / 04'21" / 03'58" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'29" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 247.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'21" | 00:08'57" |
| 3 | 03'58" | 00:12'55" |
| 3.0 | 03'33" | 00:12'57" |
留言 
