KamiKaze 2016/04/05 訓練日誌

KamiKaze 台北市
ID 51769

428 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

KamiKaze

103.4 km | 04:17:09 | 24.1 km/h

日期: 2016-04-05 05:51 - 踏頻: 85 - 卡路里: 2465 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'22"

(15'22")

19.57 (-13.16)

5000 / 5000

13'25"

(28'48")

22.36 (-10.37)

5000 / 10000

12'44"

(41'32")

23.68 (-9.04)

5000 / 15000

11'48"

(53'21")

25.53 (-7.20)

5000 / 20000

12'30"

(01:05'52")

24.00 (-8.73)

5000 / 25000

展開計圈分析

台北市

KamiKaze

留言

台北市

KamiKaze

留言

台北市

KamiKaze

Robert1905 說推

留言

謝謝愛夜跑，一句無心插柳的約騎，沒想到大家說走就走...也謝謝大家一直等我讓我跟車...沿路一直提醒我迴轉速太快了，要掛大盤踩..。中途我多花20分鐘怒吃豆花

昨半夜大拉肚子三回合...只小睡一小時就出門了。感覺跟小ba還要多花時間培養感情.....上一次這麼累是用小折騎100k

最後還是感謝你們，無論我一直說沒關係就放生我吧，你們還是把我帶上了！
👼🏻👼🏻👼🏻You are my angel👼🏻👼🏻👼🏻

4月累積里程 : 155.45 km

小ＢＡ

TCX 上傳 | 8 years ago

Jeff Wang, 陳榮興和其他 28 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-0.2 %
2	12.9	1.0 %
3	25.4	-0.9 %
4	23.2	-0.4 %
5	25.5	1.0 %
6	23.5	-0.7 %
7	20.0	1.5 %
8	24.8	-0.1 %
9	19.4	-0.2 %
10	25.5	-0.2 %
11	18.9	-0.2 %
12	24.3	1.7 %
13	8.4	-0.7 %
14	28.1	-0.9 %
15	26.5	-0.1 %
16	24.7	1.2 %
17	24.3	-0.4 %
18	23.7	1.0 %
19	26.3	1.0 %
20	28.8	1.0 %
21	15.7	1.0 %
22	27.5	-0.1 %
23	27.1	-0.2 %
24	27.9	-0.1 %
25	28.1	1.0 %
26	26.9	-0.4 %
27	26.5	-0.1 %
28	27.5	-0.2 %
29	26.1	-0.5 %
30	27.3	-0.2 %
31	28.6	-0.1 %
32	27.7	-0.1 %
33	27.3	1.0 %
34	29.8	-0.4 %
35	28.3	-0.1 %
36	1.4	-1.2 %
37	11.5	2.0 %
38	28.8	-0.9 %
39	29.8	0.0 %
40	28.3	3.0 %
41	31.3	-1.1 %
42	27.5	-0.4 %
43	28.3	1.0 %
44	27.7	-0.4 %
45	29.0	-0.2 %
46	25.2	1.0 %
47	26.7	1.2 %
48	22.1	-0.3 %
49	9.1	-0.4 %
50	21.1	2.5 %
51	20.8	-0.6 %
52	1.9	-0.2 %
53	24.7	-0.4 %
54	27.5	-0.1 %
55	28.8	-0.1 %
56	31.6	3.0 %
57	33.3	0.0 %
58	34.6	0.0 %
59	31.3	1.3 %
60	32.4	-0.8 %
61	30.3	1.0 %
62	30.5	1.0 %
63	25.5	2.3 %
64	37.1	-1.0 %
65	33.6	2.5 %
66	29.0	-1.0 %
67	1.9	-0.2 %
68	9.4	1.0 %
69	18.8	1.0 %
70	31.0	-0.4 %
71	20.1	-0.2 %
72	30.0	-0.2 %
73	24.2	1.0 %
74	30.0	1.2 %
75	33.6	-0.9 %
76	23.4	1.0 %
77	32.7	1.0 %
78	27.3	-0.6 %
79	21.4	1.0 %
80	29.3	-0.1 %
81	27.7	-0.2 %
82	27.7	1.0 %
83	30.0	-0.1 %
84	28.6	-0.2 %
85	27.9	0.0 %
86	25.5	1.0 %
87	29.3	-0.1 %
88	28.3	0.0 %
89	26.3	1.5 %
90	23.5	1.5 %
91	30.3	-1.0 %
92	29.0	1.0 %
93	15.9	-0.1 %
94	19.4	1.0 %
95	27.9	1.0 %
96	26.5	-0.4 %
97	23.5	1.0 %
98	25.4	-0.6 %
99	21.4	1.0 %
100	25.5	1.0 %
101	17.4	-0.9 %
102	7.7	1.0 %
103	5.7	1.0 %
103.4	11.7	-0.3 %