6.1 km | 00:53:35 | 08:47/km日期: 2023-09-25 15:20 - 地點: 鳳山水庫 - 天氣: 熱 - 平均心率: 112 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 09'26" / 08'47" / 08'13" / 09'05" / 08'26" / 08'46" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'43" (+00'30") | 100 / 6100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.83 km 母子鱷魚3代(寳藍)013 SIZE40 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 08'47" | 00:18'13" |
3 | 08'13" | 00:26'26" |
4 | 09'05" | 00:35'31" |
5 | 08'26" | 00:43'57" |
6 | 08'46" | 00:52'43" |
6.1 | 08'39" | 00:53'35" |