詹博文 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

詹博文苗栗
ID 190863

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6.7 km | 00:49:34 | 07:26/km

日期: 2016-03-02 16:42 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 暖 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 8576 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 08'30" / 08'10" / 08'17" / 07'43" / 07'33" / 06'17" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'30"

(08'30")

08'26" (+02'14")

1007 / 1007

168 / 70

2

08'10"

(16'40")

08'08" (+01'56")

1003 / 2010

170 / 72

3

08'17"

(24'57")

08'15" (+02'03")

1003 / 3014

167 / 72

4

07'47"

(32'44")

07'43" (+01'31")

1006 / 4021

173 / 74

5

07'33"

(40'17")

07'29" (+01'17")

1008 / 5030

176 / 75

展開計圈分析

小跑排酸

3月累積里程 : 126.77 km

MlZUNO WAVE RIDER 18 2E 男慢跑鞋路跑寬楦芥末綠紅@J1GC150410 累積 : 1385.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

芳瑞, Y慈和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'10"	00:16'40"
3	08'17"	00:24'57"
4	07'43"	00:32'40"
5	07'33"	00:40'13"
6	06'17"	00:46'30"
6.7	04'37"	00:49'34"

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