9.0 km | 00:55:27 | 06:08/km日期: 2016-04-02 19:20 - 地點: 中原運動場 - 天氣: 霾 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'21" / 06'31" / 06'11" / 06'08" / 06'07" / 06'00" / 06'04" / 06'01" / 05'57" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 23 / 9023 |
走了冷天、停了雨天。結果，來了個...霾害天 !!
努力觀察環保署的~PM2.5指標。傍晚，終於落在中級，勇敢地踏進操場，為台灣空氣盡一份心力，變身成~人體呆神，用力吸除空氣中剩餘的~微粒 !!
連續假期，大學小朋友回家去，操場上大多是社區居民。女孩兒，比男生認真。呼呼呼的，為甩肉努力。阿貝，有了認真的....同好 !!
4月累積里程 :
124.21 km 
Adidas Boston energy(橘藍) 累積 :
559.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'31" | 00:12'52" |
| 3 | 06'11" | 00:19'03" |
| 4 | 06'08" | 00:25'11" |
| 5 | 06'07" | 00:31'18" |
| 6 | 06'00" | 00:37'18" |
| 7 | 06'04" | 00:43'22" |
| 8 | 06'01" | 00:49'23" |
| 9 | 05'57" | 00:55'20" |
| 9.0 | 04'58" | 00:55'27" |
14481.5 km | 
0.0 km
留言 
展開計圈分析
