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    吳明誠 桃園
    ID 191852
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳明誠
    12.0 km | 01:22:18 | 06:51/km
    MERRELL 2016 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2016-01-24
    成績01:22:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:51/km
    日期: 2016-01-24 06:58 - 地點: 日月潭 - 天氣: 好家在....還有3°C;真遺憾沒下雪 ! - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'27"  (07'27")
    07'27" (+01'21")1000 / 1000
    2
    06'44"  (14'11")
    06'44" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'40"  (20'52")
    06'40" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'44"  (27'36")
    06'44" (+00'38")1000 / 4000
    5
    06'23"  (33'59")
    06'23" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'59"  (41'59")
    07'59" (+01'53")1000 / 6000
    7
    07'46"  (49'46")
    07'46" (+01'40")1000 / 7000
    8
    06'11"  (55'57")
    06'11" (+00'05")1000 / 8000
    9
    06'47"  (01:02'44")
    06'47" (+00'41")1000 / 9000
    10
    06'25"  (01:09'09")
    06'25" (+00'19")1000 / 10000
    11
    07'02"  (01:16'11")
    07'02" (+00'56")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:22'18")
    06'06"1000 / 12000
    桃園
    吳明誠
    桃米社區~紙教堂
    cathy, Riing 和其他 12 人說推
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    觀看另 1 則留言
    Yi-ling 這裡很漂亮
    2016-01-25 09:04 ·
     1 個人推
    Jonna 但是繞一圈之後只有三個字:就這樣...XD
    2016-01-25 09:42 ·
     2 個人推
    吳明誠 一整個點『紙』成金的....傳奇 !
    2016-01-25 11:14 ·
     2 個人推
    桃園
    吳明誠
    日月紅茶廠
    cathy, Riing 和其他 12 人說推
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    桃園
    吳明誠
    日月紅茶廠
    cathy, Riing 和其他 11 人說推
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    觀看另 6 則留言
    Joyce 日月潭的紅茶真的好喝^^
    2016-01-25 12:11 ·
     1 個人推
    吳明誠 真的 ! 我買了一堆紅茶包,準備自備~紅茶拿鐵.....
    2016-01-25 12:26 ·
     2 個人推
    Yi-ling 阿薩姆味道香濃適合紅茶拿鐵,紅玉清香淡雅
    2016-01-25 12:35 ·
     2 個人推
    吳明誠 小二,住巷子內喔 ! 有研究.....
    2016-01-25 12:44 ·
     1 個人推
    Yi-ling 有認識的廠商在日月潭附近開茶廠啦…哈哈
    聊天有聊過
    2016-01-25 16:27 ·
    吳明誠 小二茶博士,我買了阿薩姆(台茶八號)、紅玉(台茶十八號),怎樣喝,比較好咧?
    2016-01-25 19:41 ·
     1 個人推
    Yi-ling 明誠哥,我不是什麼茶博士,騙吃騙喝的而已啦
    我都是阿薩姆加牛奶,紅玉單純喝
    個人口味不同……你可以多試試
    2016-01-25 21:02 ·
     2 個人推
    吳明誠 好的,先來試試你的建議 ! 應該不錯喝...
    2016-01-25 22:18 ·
    桃園
    吳明誠
    伊達邵碼頭
    cathy, Riing 和其他 13 人說推
    · 留言
    陶小雨 好美哦
    2016-01-25 12:30 ·
     1 個人推
    桃園
    吳明誠
    伊達邵與水社碼頭
    cathy, Riing 和其他 12 人說推
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    桃園
    吳明誠
    cathy, 亦真非真 和其他 11 人說推
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    桃園
    吳明誠
    拉魯島
    cathy, Riing 和其他 14 人說推
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    桃園
    吳明誠
    玄光寺碼頭與拉魯島
    cathy, Riing 和其他 15 人說推
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    桃園
    吳明誠
    車埕
    cathy, Riing 和其他 14 人說推
    · 留言

    3°C+雨中跑步…蝦咪感覺?我告訴你

    當氣象局發佈1/23~1/25嚴寒低溫警報,日月潭路跑賽正好在警報中心,這是何等震撼我心的消息?『櫻舞飛揚』,去年失之交臂,難到今年又要看她~對郎照 ! 何況我已和~小米麻吉、高麗菜香菇包、阿薩姆紅茶、豆干刈包、小公主紅茶霜淇淋、香菇茶葉蛋、飯飯雞翅,董家肉圓、木茶房木桶飯、振昌米粉、紹興酒蛋、紹興米糕、李仔哥控肉飯、18°C巧克力......有約,人豈能無信?所以,打算跟它輸贏到底。

    今天(1/24~日),出發前最困難的事,是該如何著裝?3~5°C的天氣,外加冬雨霏霏,應該怎麼穿呢?最後決定來個~洋蔥包子裝,洋蔥裝(最內層~長T加短T),外加包子裝(短T再加防風背心、防風薄外套、冬天外套=人胖得跟包子沒哪樣),最後一層包鮮膜(輕便雨衣)。看似無敵的配備,離開飯店就GG了。鞋子,一踏出飯店就不敵稀哩嘩啦的中雨~濕了,說好的交通車,塞在動也不動的車陣裡。服務人員兩手一攤:水社到象山很近才3K,走路會比交通車快唷…..。我居然給她傻傻的信了,還沒跑完12K之前,就先健走了3K。愛迪達~Boost『不溼的』,當然就給他濕的徹徹底底。

    路跑,需要點傻勁,如果一堆傻子聚集,那就傻得~更完蛋、更無藥可救 ! 到了向山遊客中心,看見一堆同好跑者,不畏寒冷、風雨蓄勢出發,那你也會中邪似的,跟著主持人、傻蛋團體咿咿呀呀的嚷嚷,然後莫名其妙的奮力出發。低溫不冷,是騙人的,露在衣物外沒有屏障的雙手,很快就會被冰冷雨水和冷風降溫,先是僵硬,然後腫脹,所以會習慣性的在空中甩,很像張震嶽口中的台妹、台客一樣,把手放在空中甩。嚴寒中運動的好處是:只要身體熱了,就不會感覺冷,但是筋骨卡卡,是一定會存在的,熱脹冷縮唄。

    今天環湖道路沿路,全都是輕便雨衣小飛俠大軍,沒人想把輕薄雨衣脫下,因為天氣太冷了,大家寧可內溼也不願全身濕,這款便利店買得到的簡易雨衣~超實用。至於跑者們的速度?別鬧了,大家只求順利完賽,別被5151載走就好。日月潭的環潭公路,坡度是緩而長,尤其是雲品飯店到文武廟之間,很難不當步兵,還好叔叔我有在石門水庫練過,咬牙死撐在退伍N 年後,沒被步兵收去,一日砲(跑)兵.....終身砲(跑)兵。

    終點,進入伊達邵街道、碼頭。拎著完賽獎牌、完賽證明,啜飲著微抖手上的熱呼呼紅茶,看得出小妹工作人員,對我這位完賽阿伯和帽沿不斷滴落的雨水,很是驚訝 ! 其實,3°C強烈寒流中路跑......沒想像中的困難 ! 心中的障礙比實體的障礙高。MW的名言不都這樣說: 跑~就對了 ! 一旦跨步開跑,就可以知道自己的潛力.....有多強大 !!

    賽前宣言: (1/24/日/12K)旅跑之.....日月潭~賞櫻去 !!
    1月累積里程 : 182.07 km Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1022.7 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    惠紅陳(飛虎常跑), 綠茶 和其他 75 人說推
    · 留言
    觀看另 56 則留言
    Joyce 謝謝明誠大,美景分享~
    2016-01-24 23:56 ·
     4 個人推
    吳明誠 Joyce,雨天沒辦法盡情拍照,那表示.....下次還要再去一趟囉 !!
    2016-01-25 00:32 ·
     3 個人推
    Joyce 能玩賽,真是太強大了^^
    2016-01-25 00:37 ·
     3 個人推
    吳明誠 Joyce,妳過講了。如果棄賽,怕自己會遺憾....
    2016-01-25 01:16 ·
     4 個人推
    小范 吳兄早安!!恭喜完賽!!不畏風雨寒冷低溫!!永不放棄就是跑馬的精神!!您真的好棒~~
    2016-01-25 05:18 ·
     2 個人推
    Jonna 明誠哥,恭喜完賽!
    也感謝你平安歸來,我們才不會少了一個聊天打屁的朋友⋯(๑•́ ₃ •̀๑)
    好在你事前跟這麼多食物約定好了,才會有這麼強大的意志力完賽!!下次我去日月潭時要一一答謝它們!
    明誠哥這真心不騙的心得真是太令人感動了⋯
    一位大叔對美食的堅持~(淚)
    2016-01-25 08:26 ·
     4 個人推
    David 明誠兄 恭喜完賽~開心出遊~美食報報!!早安~
    2016-01-25 08:30 ·
     2 個人推
    Yi-ling 明誠哥太厲害了,恭喜完賽啊…
    有著滿滿的熱血……我說不出話來了T_T
    Jonna寫得好感動啊…以後有機會我也要去報答那些食物所帶給你強大的力量(╯з╰)
    2016-01-25 09:11 ·
     2 個人推
    吳基全 明誠兄,早安!說真的跑馬若是沒有一股傻勁是跑不起來的,恭喜順利完賽。
    2016-01-25 09:13 ·
     1 個人推
    Belle 佩服佩服,冷,凍對我來說只有棄賽的份。早安
    2016-01-25 10:09 ·
     3 個人推
    陶小雨 謝謝分享這麼美的風景!
    2016-01-25 10:14 ·
     1 個人推
    Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 真厲害,真的是又溼又冷,話說……明誠大哥開跑時,我正在清境堆雪球 XD
    2016-01-25 10:49 ·
     3 個人推
    Peggy0711 恭喜完賽!
    2016-01-25 11:01 ·
     2 個人推
    吳明誠 恭喜~Peggy+范兄,上凸台。牽手跑步的熱情,不畏寒冬 ! 令人羨慕...
    2016-01-25 11:16 ·
     3 個人推
    吳明誠 David大,旅行+路跑+美食+攝影,一行多玩,讓人快活自在 ! 午安~~
    2016-01-25 11:19 ·
    吳明誠 基全兄,昨天透早看到同好跑者,一股傻勁的徒步奔赴向山,熱情活力就全上來了 !! 運動真得要夠傻
    2016-01-25 11:22 ·
     1 個人推
    吳明誠 Belle,我只跑過~體感溫度8°C,所以能否跑氣溫3~5°C也很猶豫。其實,不會很難,禦寒裝備齊全足夠,問題不大的 !
    2016-01-25 11:27 ·
     2 個人推
    吳明誠 小雨,恭喜你高速飆完~渣打半馬,很有成就感吧 !
    2016-01-25 11:28 ·
     2 個人推
    吳明誠 Lynn,昨天在中午用餐時,看到很多雪人站在車上,肯定是來自合歡山、清境。我有忍住(假期只到昨天),不然我會開著我的小ㄅㄨㄅㄨ,直上合歡山 ! 恭喜~~玩到雪
    2016-01-25 11:31 ·
     3 個人推
    瑄妹 佩服你們的勇氣,這兩天賽事賽前心裡障礙應該很大,能夠超越,我由衷佩服!讚喔~
    2016-01-25 11:36 ·
     2 個人推
    吳明誠 Jonna,我『吃』~故我在 ! 這次旅行安排,簡直是美食、攝影、玩耍之旅,附帶跑個~日月潭馬拉松。唯一遺憾,沒看到櫻花。宣傳料上顯示:1/29起,日月潭櫻花季開始,不嫌遠的話,可以來明潭~賞花、吃美食唷 !!
    2016-01-25 11:41 ·
     4 個人推
    陶小雨 我昨天跑好慢,太冷了,飆不起來~~~
    2016-01-25 11:43 ·
     2 個人推
    吳明誠 小二,挑戰以為自己辦不到的事,真得很熱血;挑戰成功後,真得很有成就感 ! 昨天(1/24~日)太趕,下次再專程去跟這些美食幕後英雄,一一道謝 !! 日月潭櫻花祭,要開始了唷,有空可以去賞櫻
    2016-01-25 11:45 ·
     2 個人推
    吳明誠 小雨,天冷當然跑不快,但是4°C渣打馬,已經是個難得經驗,下次天氣好,再來~破紀錄 ! 留個PB未滿的....甜蜜遺憾
    2016-01-25 11:50 ·
     2 個人推
    陶小雨 昨天還是有不小心破PB
    2016-01-25 12:00 ·
     1 個人推
    吳明誠 瑄妹,種種訊息顯示,我不適合這種低溫路跑(身體因素),但是期待一年的日月潭路跑,真得捨不得放棄,好加在~老天爺沒太為難我,順利完賽 ! 賽後的明潭,更美、更有紀念意義....謝謝鼓勵 !!
    2016-01-25 12:01 ·
     3 個人推
    吳明誠 小雨,嶄露頭角,以後應該也是一位~路跑女王 !
    2016-01-25 12:25 ·
     1 個人推
    陶小雨 沒有啦,小雨是跑健康的,呵呵
    2016-01-25 12:30 ·
     1 個人推
    明誠兄,這種氣溫跑日月潭真是難忘啊!恭喜你平安完賽啦!
    2016-01-25 14:53 ·
     2 個人推
    吳明誠 謝謝娃美眉,人不吃狂(狂吃?),枉少年丫 !
    2016-01-25 14:56 ·
     3 個人推
    Jennifer 明誠兄,恭喜你平安完賽啦!佩服你的勇氣,能完賽就是強者
    2016-01-25 17:48 ·
     2 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-01-25 18:10 ·
     1 個人推
    辛蒂 明誠兄…低溫完賽快樂!穿小飛俠雨衣那個就是我^_^你沒跟我相認~~
    2016-01-25 20:30 ·
     2 個人推
    吳明誠 接駁車耽誤,到達會場一陣忙亂,上完廁所,居然就開跑了 ! 連熱身都還沒完全....。 嚴寒下的日月潭,水氣升騰,好美 !! 這次沒認出妳;下次,找你相認囉 !
    2016-01-25 20:34 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 明潭真美!!恭喜完賽 : )
    2016-01-25 20:37 ·
     1 個人推
    吳明誠 樂福哥,日月潭真讓人.....愛不釋眼 !
    2016-01-25 22:19 ·
     1 個人推
    麻油雞 恭喜明誠哥順利通過"冰的試煉",原來我們都是跟"吃"有約才能與低溫相抗,這是個難忘的回憶,晚安啦^_^
    2016-01-25 22:22 ·
     1 個人推
    劉文光 明誠兄,恭喜完賽
    2016-01-25 22:32 ·
    t a i c
    恭喜平安歸來, 喔是順利完賽~^^
    2016-01-26 02:32 ·
    林教官 很棒體驗,恭喜完賽~
    2016-01-26 09:12 ·
     1 個人推
    吳明誠 G大。埔里、水里、魚池附近,有不少特色美食,賞美景外別忘順道造訪、快意享用 !!
    2016-01-26 10:00 ·
    吳明誠 文光兄,謝謝 !
    2016-01-26 10:01 ·
    吳明誠 taic,過了這關,又可以.....吃好多美食唷 !
    2016-01-26 10:10 ·
     1 個人推
    吳明誠 教官,真的是~難得的體驗 ! 午安~
    2016-01-26 10:11 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 誠哥晚安:恭喜完賽,算你夠意思,一起在低溫下起跑,只是你凍了1h30m,我凍了5h18m,唉~~我們都是熱血消朗啦~
    2016-01-26 20:32 ·
     2 個人推
    阿郎 恭喜順利完賽~
    2016-01-26 22:16 ·
    Grace 恭喜完賽!!
    敬佩~
    2016-01-27 00:23 ·
    吳明誠 迪恩大,霸王寒流周日,知道~渣打、鎮西堡、日月潭都有同好在挑戰極凍寒潮,有一種~德不孤,必有鄰的振奮。你比較消郎啦,我撐了一個半小時,就漏跑回休息區換衣服去。以後,大家繼續在馬場一起奮鬥、加油 !
    2016-01-27 10:47 ·
     1 個人推
    吳明誠 阿郎兄,謝謝 !
    2016-01-27 10:47 ·
    吳明誠 Grace,謝謝 ! 其實,只要站上起跑區,在大家熱情簇擁下,就會有完賽的動力....
    2016-01-27 10:54 ·
     2 個人推
    亦真非真 恭喜明誠兄在雨霧濛濛的極寒之冬,一邊享受日月潭的美,一邊與惡劣環境奮戰,最後還能漂亮的順利完賽,超讚! ( ・◡・ )♫
    2016-01-28 12:27 ·
     2 個人推
    . 大腿僵硬還能加減拖著跑,
    在冷凍庫裡面濕(血?)淋淋的跑我真的不行 XD
    2016-01-29 10:06 ·
     1 個人推
    吳明誠 亦真大,雖然天氣不佳,但是日月潭還是~很美 ! 下次,還要再去跑一次。謝謝鼓勵 !!
    2016-01-29 10:08 ·
    吳明誠 小梨,可能是冬天的桃園,又濕又冷,所以霸王寒流天氣,我還可以撐一下。但是,29K以上的距離,只好等我練練再來...
    2016-01-29 10:10 ·
    cathy 恭喜明誠哥寒冬中完賽!
    萬歲,萬歲,萬歲~~

    不知明誠哥大駕光臨,有失遠迎,
    沒能見到煙斗的金城武⋯

    最後美食有全收集完成嗎?
    下次可以到埔里試試「方正谷」,
    豆鼓小魚乾超下飯,還有刺蔥料理也很特別喔!
    2016-01-30 18:22 ·
     1 個人推
    雪人 誠信的確很重要,再低溫也不能失約的^_^
    恭喜完賽~
    2016-01-31 14:48 ·
     1 個人推
    吳明誠 Cathy,原來你是在地郎喔 ! 早知道,就找你帶路去囉(帶路是騙人的;見識凱西廬山真面目,是真的!),埔里美食很多,可惜只帶了一個肚子去,裝不回來。看來,下次還得再去一趟,而且美景還沒看夠。你推薦的~方正谷,已經輸出GPS導航機中,列為下次必吃美食........謝謝囉 !
    2016-01-31 21:28 ·
    吳明誠 Sharonwu,跟美食、美景有約,不能~言而無信 ! 下次天氣好,再跑一次日月潭馬。謝謝鼓勵....
    2016-01-31 21:29 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'28"00:07'28"
    206'44"00:14'12"
    306'40"00:20'52"
    406'44"00:27'36"
    506'24"00:34'00"
    607'59"00:41'59"
    707'47"00:49'46"
    806'11"00:55'57"
    907'11"01:03'08"
    1006'25"01:09'33"
    1107'02"01:16'35"
    1206'07"01:22'42"
    12.206'55"01:24'13"

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