changchiateng 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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14.7 km | 01:27:48 | 05:58/km

日期: 2016-04-02 06:14 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 05'52" / 05'32" / 05'44" / 05'56" / 06'20" / 05'40" / 06'08" / 06'56" / 06'00" / 05'36" / 06'16" / 05'44" / 05'56" / 06'04" / 05'43" /

105.04.02 清明連續假期第一天早上壩頂來回，天氣好像越來越熱，準備迎接酷夏的到來><

4月累積里程 : 136.76 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國耕, 鐘和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'44"	00:17'08"
4	05'56"	00:23'04"
5	06'20"	00:29'24"
6	05'40"	00:35'04"
7	06'08"	00:41'12"
8	06'56"	00:48'08"
9	06'00"	00:54'08"
10	05'36"	00:59'44"
11	06'16"	01:06'00"
12	05'44"	01:11'44"
13	05'56"	01:17'40"
14	06'04"	01:23'44"
14.7	05'43"	01:27'48"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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