Achilles Hsu 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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20.1 km | 01:57:44 | 05:51/km

日期: 2016-03-29 18:03 - 地點: 鶯歌河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 05'43" / 05'24" / 05'28" / 05'26" / 05'34" / 05'35" / 05'36" / 05'41" / 05'45" / 05'51" / 05'50" / 05'54" / 05'53" / 05'55" / 06'03" / 06'12" / 06'20" / 06'06" / 06'15" / 06'33" / 06'56" /

這個月第一次練跑.....加油

3月累積里程 : 62.29 km

NEWTON DISTANCE III 累積 : 592.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

claire0324, 江大俠~Arsene~ 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'24"	00:11'07"
3	05'28"	00:16'35"
4	05'26"	00:22'01"
5	05'34"	00:27'35"
6	05'35"	00:33'10"
7	05'36"	00:38'46"
8	05'41"	00:44'27"
9	05'45"	00:50'12"
10	05'51"	00:56'03"
11	05'50"	01:01'53"
12	05'54"	01:07'47"
13	05'53"	01:13'40"
14	05'55"	01:19'35"
15	06'03"	01:25'38"
16	06'12"	01:31'50"
17	06'20"	01:38'10"
18	06'06"	01:44'16"
19	06'15"	01:50'31"
20	06'33"	01:57'04"
20.1	06'52"	01:57'44"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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