Leon Chan 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Chan Sabah
ID 202022

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21.1 km | 01:37:44 | 04:37/km

日期: 2016-03-27 11:12 - 地點: 北大嶼醫跑徑 - 天氣: 20 - 卡路里: 1044 Cal

Sabah

Leon Chan

·

Sabah

Leon Chan

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21.1K Tempo

5K Pace: 23:45
10K Pace: 46:36 (22:51)
15K Pace: 1:09:36 (23:00)
20K Pace: 1:32:47 (23:11)
21K Pace: 4:21

3月累積里程 : 158.71 km

adidas adizero adios2 累積 : 868.0 km

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HOT DOG, Likjie Lai 和其他 12 人說推

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觀看另 8 則留言

CHTan 我们在水深火热中，太热了，哑“火”佐

2016-03-27 21:03 ·

2 個人推

Leon Chan Yes, 真的很熱，中國新年回沙巴練，（中午）平均每公里跌10-15秒，除非大清早練可能好一點！

2016-03-27 22:56 ·

2 個人推

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