5.3 km | 00:24:16 | 04:33/km日期: 2016-03-24 07:58 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 04'57" / 04'45" / 04'35" / 04'11" / 04'26" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'10") | 314 / 5314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 269.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'45" | 00:09'42" |
| 3 | 04'35" | 00:14'17" |
| 4 | 04'11" | 00:18'28" |
| 5 | 04'26" | 00:22'54" |
| 5.3 | 04'20" | 00:24'16" |
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