辛蒂 2016/03/26 訓練日誌

辛蒂彰化
ID 77451

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

辛蒂

100.0 km | --:--:-- | --:--

2016萬眾騎BIKE

官方成績
日期	2016-03-26
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'16")

00:33'16" (+17'00")

00:53'08" (+18'23")

10 km

(00:53'08")

00:19'52" (+03'36")

15 km

(01:18'27")

00:25'19" (+09'03")

01:08'07" (+33'22")

20 km

(02:01'15")

00:42'48" (+26'32")

25 km

(02:17'31")

00:16'16"

00:34'45"

30 km

(02:36'00")

00:18'29" (+02'13")

35 km

(02:58'23")

00:22'23" (+06'07")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2016-03-26 07:48 - 總爬升: 198 m - 地點: 萬眾騎bike -part1 - 天氣: 出太陽 - 卡路里: 2812 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 59%

彰化

辛蒂

每站必拍背板

Hungone紅丸子說推

留言

彰化

辛蒂

完騎及完跑證書

Hungone紅丸子說推

留言

車況篇
跟朋友的車，對於車況不熟的我，果真尚未抵達第三站，輪胎就沒氣了!
但因屬於個人組，又加上各車友們急著要去吃芋頭米粉(鎮瀾宮提供)，所以沒有人可以幫助我，只好將平時跑步實力發揮，邊跑邊騎車。
所幸即將抵達大甲時，遇到一群優秀又愛心的”愛車show台中”，鼎力協助，讓我得以繼續前往第三站!!(安全起見，昨天我們就一起玩賽)
車況不熟Part2，抵達第三站前先破了內胎，沒想到即將抵達第四站前，外胎+內胎同時爆裂。真的是媽祖有保佑，因為跟著車隊走，所以第二次爆胎，團隊立即啟動救援模式，聯繫合作場商送貨，真的很謝謝團隊的幫忙!!

賽前宣言: 祈福、騎福 ~

3月累積里程 : 100.00 km

GPX 上傳 | 8 years ago

小柯, Ming hung Lee 和其他 29 人說推

留言

觀看另 3 則留言

辛蒂謝謝鼓勵，但當天車況不佳，幸好有車隊協助，得以順利完賽!!

2016-03-29 11:21 ·

Hungone紅丸子好驚險@@..把單車賽當二鐵比!!不過還是順利完賽，恭喜完賽!!

2016-03-29 12:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.4	-3.8 %
2	14.1	-1.4 %
3	8.7	2.0 %
4	9.2	-3.1 %
5	8.0	-1.2 %
6	14.5	1.8 %
7	18.8	1.6 %
8	15.2	2.2 %
9	16.7	2.0 %
10	12.0	2.1 %
11	18.1	1.8 %
12	11.2	1.9 %
13	11.6	2.0 %
14	8.7	2.8 %
15	13.1	2.4 %
16	2.1	1.3 %
17	15.7	-2.3 %
18	13.2	-1.0 %
19	18.0	-2.1 %
20	25.7	-2.4 %
21	15.1	-1.3 %
22	22.2	-2.1 %
23	23.8	-1.3 %
24	18.1	2.8 %
25	15.9	-1.4 %
26	16.4	-1.0 %
27	15.1	1.5 %
28	16.9	1.8 %
29	16.4	2.0 %
30	16.5	-1.8 %
31	23.4	-1.5 %
32	23.8	-3.4 %
33	21.2	-2.7 %
34	6.7	-4.5 %
35	10.8	-4.1 %
36	2.7	-2.2 %
37	5.5	-1.9 %
38	2.9	-0.4 %
38.0	0.2	1.0 %