PeiJuHsu 2016/03/20 訓練日誌

PeiJuHsu 台中
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PeiJuHsu

10.5 km | 01:47:53 | 10:18/km

日期: 2016-03-20 08:28 - 總爬升: 236 m - 地點: 公老坪 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 07'39" / 10'49" / 12'02" / 11'36" / 15'29" / 18'50" / 08'06" / 06'45" / 05'54" / 06'21" / 13'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'39"

(07'39")

07'39" (+01'46")

1000 / 1000

10'48"

(18'28")

10'48" (+04'55")

1000 / 2000

12'01"

(30'30")

12'01" (+06'08")

1000 / 3000

11'36"

(42'06")

11'36" (+05'43")

1000 / 4000

15'29"

(57'35")

15'29" (+09'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

PeiJuHsu

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野孩子跑山路團練

3月累積里程 : 52.67 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉虎, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	10'49"	00:18'28"
3	12'02"	00:30'30"
4	11'36"	00:42'06"
5	15'29"	00:57'35"
6	18'50"	01:16'25"
7	08'06"	01:24'31"
8	06'45"	01:31'16"
9	05'54"	01:37'10"
10	06'21"	01:43'31"
10.5	13'49"	01:50'02"

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