7.5 km | 00:43:10 | 05:43/km日期: 2016-03-26 09:28 - 地點: 青衣 - 天氣: 天朗氣清、舒服的跑步天氣 - 平均心率: 166 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 06'12" / 07'43" / 06'37" / 06'44" / 05'38" / 04'02" / 04'07" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+03'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'02" (+00'01") | 525 / 7525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'43" | 00:13'55" |
| 3 | 06'37" | 00:20'32" |
| 4 | 06'44" | 00:27'16" |
| 5 | 05'38" | 00:32'54" |
| 6 | 04'02" | 00:36'56" |
| 7 | 04'07" | 00:41'03" |
| 7.5 | 04'03" | 00:43'11" |
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