黃紹倫 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃紹倫台南
ID 68467

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4.4 km | 00:45:29 | 10:23/km

日期: 2016-03-20 06:30 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 10'09" / 10'51" / 11'14" / 09'49" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'02" (+00'07")

996 / 996

2

10'48"

(20'48")

10'47" (+00'52")

1001 / 1997

3

11'17"

(32'05")

11'16" (+01'21")

1001 / 2998

4

09'58"

(42'03")

09'55"

1003 / 4002

5

03'26"

(45'29")

09'05"

377 / 4379

3月累積里程 : 4.90 km

DIADORA DA2AMR7752 紅累積 : 200.9 km

Android - asus P024 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	10'51"	00:21'00"
3	11'14"	00:32'14"
4	09'49"	00:42'03"
4.4	09'02"	00:45'29"

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