10.4 km | 01:02:06 | 05:59/km日期: 2016-03-19 07:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 10746 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'00" / 05'46" / 05'52" / 06'14" / 05'56" / 05'55" / 05'51" / 06'12" / 06'05" / 05'56" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'15") | 1001 / 1001 | 183 / 90 |
| 2 | | 05'44" | 1004 / 2005 | 182 / 95 |
| 3 | | 05'52" (+00'08") | 1007 / 3013 | 175 / 96 |
| 4 | | 06'12" (+00'28") | 1005 / 4018 | 174 / 92 |
| 5 | | 05'51" (+00'07") | 1003 / 5021 | 166 / 102 |
| 6 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 6022 | 164 / 102 |
| 7 | | 05'51" (+00'07") | 1009 / 7032 | 166 / 102 |
| 8 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 8032 | 170 / 95 |
| 9 | | 06'07" (+00'23") | 1004 / 9036 | 175 / 93 |
| 10 | | 05'53" (+00'09") | 1005 / 10042 | 174 / 97 |
| 11 | | 06'01" (+00'17") | 373 / 10415 | 162 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
203.70 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'46" | 00:11'46" |
| 3 | 05'52" | 00:17'38" |
| 4 | 06'14" | 00:23'52" |
| 5 | 05'56" | 00:29'48" |
| 6 | 05'55" | 00:35'43" |
| 7 | 05'51" | 00:41'34" |
| 8 | 06'12" | 00:47'46" |
| 9 | 06'05" | 00:53'51" |
| 10 | 05'56" | 00:59'47" |
| 10.4 | 06'12" | 01:02'06" |
展開計圈分析
留言 
