chinyi 2023/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

chinyi 台中
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40.2 km | 01:27:05 | 27.7 km/h

日期: 2023-08-20 06:22 - 總爬升: 492 m - 地點: 鳳山寺 - 天氣: 晴 - 踏頻: 70 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'17"

(16'17")

18.46 (-18.27)

5000 / 5000

2

10'40"

(26'58")

28.12 (-8.61)

5000 / 10000

3

09'33"

(36'31")

31.58 (-5.16)

5000 / 15000

4

13'17"

(49'49")

22.64 (-14.09)

5000 / 20000

5

08'40"

(58'30")

34.62 (-2.12)

5000 / 25000

展開計圈分析

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8月累積里程 : 178.81 km

ORBEA ORCA AERO

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.3	2.0 %
2	27.3	1.9 %
3	15.1	6.9 %
4	23.1	4.1 %
5	11.4	5.8 %
6	27.1	-3.2 %
7	26.1	1.7 %
8	30.3	-0.8 %
9	31.0	1.6 %
10	26.5	3.6 %
11	43.4	-3.9 %
12	22.2	3.1 %
13	35.0	-1.0 %
14	37.9	-0.8 %
15	27.7	2.9 %
16	20.7	4.5 %
17	21.2	3.8 %
18	22.5	2.7 %
19	23.8	2.6 %
20	25.2	1.9 %
21	0.4	-2.4 %
22	40.4	-3.0 %
23	40.9	-2.0 %
24	46.8	-4.1 %
25	46.2	-4.1 %
26	27.3	-3.2 %
27	28.3	1.3 %
28	24.0	1.4 %
29	45.6	-2.3 %
30	18.2	4.1 %
31	30.0	-1.6 %
32	46.8	-2.4 %
33	34.6	-1.1 %
34	36.0	-0.8 %
35	34.0	6.0 %
36	29.3	-5.1 %
37	50.0	-4.3 %
38	34.0	-6.1 %
39	37.9	-2.8 %
40	36.7	-1.4 %
40.2	26.8	-2.3 %

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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