4.4 km | 00:35:52 | 08:08/km日期: 2023-08-15 06:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'48" / 08'01" / 07'51" / 08'52" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+00'20") | 408 / 4408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 164.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'01" | 00:15'49" |
| 3 | 07'51" | 00:23'40" |
| 4 | 08'52" | 00:32'32" |
| 4.4 | 08'09" | 00:35'52" |
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