8.0 km | 00:40:42 | 05:04/km日期: 2023-08-15 06:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'00" / 05'02" / 05'02" / 07'40" / 05'07" / 07'39" / 05'12" / 05'11" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'12") | 999 / 7999 |
9 | | 12'50" (+07'51") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
178.54 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
522.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'02" | 00:10'02" |
3 | 05'02" | 00:15'04" |
4 | 07'40" | 00:22'44" |
5 | 05'07" | 00:27'51" |
6 | 07'39" | 00:35'30" |
7 | 05'12" | 00:40'42" |
8 | 05'11" | 00:45'53" |
8.0 | 13'02" | 00:46'00" |