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    辛國鼎 新竹
    ID 88065
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    辛國鼎
    半馬 | 02:14:32 | 06:22/km | 第9半馬
    2016 好客寶山橘子路跑
    官方成績
    日期2016-03-05
    成績02:14:32
    總名次133 / 722
    分組名次48 / 223
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'14")
    00:28'14"00:57'12"
    10 km(00:57'12")
    00:28'58" (+00'44")
    15 km(01:28'49")
    00:31'37" (+03'23")01:02'42" (+05'30")
    20 km(01:59'54")
    00:31'05" (+02'51")
    Finish(02:14:32)

    日期: 2016-03-05 07:40 - 總爬升: 316 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 涼,晴天 - 卡路里: 1364 Cal - 總步數: 24358 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
    新竹
    辛國鼎
    · 留言
    新竹
    辛國鼎
    大女兒
    · 留言
    新竹
    辛國鼎
    當背景的兒子
    · 留言
    新竹
    辛國鼎
    · 留言

    全家一起出動,帶橘子回家。
    覺得路線不好跑,第二公里就有大上坡,之後也是高高低低的,不好配速。第一圈還不錯,但是跑完已經想終點了,第二圈就掉速了,努力撐回終點。
    補給有橘子與小蕃茄,還OK。

    賽前宣言: 全家一起跑
    3月累積里程 : 262.00 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    terresa, Snow Ho 和其他 7 人說推
    · 留言
    terresa 恭喜完賽~讚啦!
    2016-03-16 18:49 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    206'16"00:10'55"
    306'01"00:16'56"
    405'34"00:22'30"
    505'44"00:28'14"
    605'54"00:34'08"
    705'43"00:39'51"
    805'27"00:45'18"
    905'37"00:50'55"
    1006'17"00:57'12"
    1105'16"01:02'28"
    1205'30"01:07'58"
    1306'54"01:14'52"
    1406'28"01:21'20"
    1507'29"01:28'49"
    1606'08"01:34'57"
    1706'11"01:41'08"
    1806'47"01:47'55"
    1905'39"01:53'34"
    2006'20"01:59'54"
    2107'18"02:07'12"
    2205'52"02:13'04"
    22.305'25"02:14'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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