孫多多 2016/03/13 訓練日誌

孫多多雲林
ID 205541

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孫多多

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:17:58 | 07:32/km | 第1馬

2016 雲林馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	05:17:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32" (+10'12")

00:54'52"

10 km

(00:54'52")

00:22'20"

15 km

(01:17'58")

00:23'06" (+00'46")

00:58'49" (+03'57")

20 km

(01:53'41")

00:35'43" (+13'23")

25 km

(02:26'17")

00:32'36" (+10'16")

01:10'48" (+15'56")

30 km

(03:04'29")

00:38'12" (+15'52")

35 km

(03:52'00")

00:47'31" (+25'11")

01:24'12" (+29'20")

40 km

(04:28'41")

00:36'41" (+14'21")

Finish

(05:17:58)

日期: 2016-03-13 05:59 - 總爬升: 941 m - 地點: 雲林馬拉松 - 卡路里: 2193 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'31"

(06'31")

06'41" (+06'09")

973 / 973

06'26"

(12'57")

06'19" (+05'47")

1017 / 1990

06'15"

(19'12")

06'13" (+05'41")

1003 / 2993

06'11"

(25'23")

06'09" (+05'37")

1005 / 3998

07'02"

(32'25")

07'04" (+06'32")

994 / 4993

展開計圈分析

雲林

孫多多

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3月累積里程 : 96.42 km

MIZUNO FLV1212 累積 : 784.0 km

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Snow Ho, yahui 和其他 22 人說推

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孫多多 S大～這場是我的初馬啊～

2016-03-14 14:10 ·

丁彥伶晚安

2016-03-22 02:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'21"	00:13'02"
3	06'16"	00:19'18"
4	06'11"	00:25'29"
5	07'03"	00:32'32"
6	06'02"	00:38'34"
7	06'27"	00:45'01"
8	06'12"	00:51'13"
9	00'48"	00:52'01"
10	02'51"	00:54'52"
11	00'09"	00:55'01"
12	03'45"	00:58'46"
13	06'40"	01:05'26"
14	06'10"	01:11'36"
15	06'22"	01:17'58"
16	07'16"	01:25'14"
17	07'17"	01:32'31"
18	06'30"	01:39'01"
19	08'22"	01:47'23"
20	06'18"	01:53'41"
21	06'13"	01:59'54"
22	06'21"	02:06'15"
23	06'31"	02:12'46"
24	06'49"	02:19'35"
25	06'42"	02:26'17"
26	08'28"	02:34'45"
27	07'27"	02:42'12"
28	06'57"	02:49'09"
29	07'05"	02:56'14"
30	08'15"	03:04'29"
31	07'48"	03:12'17"
32	08'36"	03:20'53"
33	10'58"	03:31'51"
34	09'54"	03:41'45"
35	10'15"	03:52'00"
36	08'12"	04:00'12"
37	07'28"	04:07'40"
38	07'24"	04:15'04"
39	06'38"	04:21'42"
40	06'59"	04:28'41"
41	08'21"	04:37'02"
42	09'00"	04:46'02"
43	08'44"	04:54'46"
44	09'42"	05:04'28"
45	09'41"	05:14'09"
45.7	12'39"	05:23'09"