4.2 km | 00:51:17 | 12:17/km日期: 2023-08-04 08:00 - 平均心率: 111 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 87%
Pace: 11'31" / 11'41" / 11'18" / 12'12" / 19'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'10" (+07'53") | 173 / 4173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 11'41" | 00:23'12" |
3 | 11'18" | 00:34'30" |
4 | 12'12" | 00:46'42" |
4.2 | 19'00" | 00:50'00" |