Jason Chang 2016/03/12 訓練日誌

Jason Chang 桃園
ID 54445

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Jason Chang

全馬 | 05:15:49 | 07:29/km | 第11馬

三芝櫻木花道馬拉松

官方成績
日期	2016-03-12
成績	05:15:49
總名次	206 / 443
分組名次	68 / 128
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04" (+01'32")

01:06'36"

10 km

(01:06'36")

00:32'32"

15 km

(01:54'04")

00:47'28" (+14'56")

01:23'00" (+16'24")

20 km

(02:29'36")

00:35'32" (+03'00")

25 km

(03:09'36")

00:40'00" (+07'28")

01:22'16" (+15'40")

30 km

(03:51'52")

00:42'16" (+09'44")

35 km

(04:37'04")

00:45'12" (+12'40")

01:20'20" (+13'44")

40 km

(05:12'12")

00:35'08" (+02'36")

Finish

(05:15:49)

日期: 2016-03-12 07:59 - 總爬升: 905 m - 地點: 三芝櫻木花道 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

桃園

Jason Chang

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桃園

Jason Chang

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Jason Chang

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桃園

Jason Chang

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今天全程濕到底，跟上週双溪樱花馬完全相反~
回到家才發覺好扯！終點給的獎牌是21K的~啃！想想有成績證明就好了~
全馬完賽拿的防水寄物袋~不錯！還可以用揹的！

賽前宣言: 玩賽～

3月累積里程 : 152.95 km

Ｂrooks Ghost 7 累積 : 3260.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Danny(蕭遙) 和其他 26 人說推

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觀看另 6 則留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~
【照片分享】2016-03-12 三芝櫻木花道馬拉松路跑
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=83297609

2016-03-17 17:49 ·

Danny(蕭遙) Jason 早安
恭喜您完賽。

2016-03-20 10:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'44"	00:12'48"
3	06'48"	00:19'36"
4	07'00"	00:26'36"
5	07'28"	00:34'04"
6	06'28"	00:40'32"
7	06'48"	00:47'20"
8	07'20"	00:54'40"
9	06'00"	01:00'40"
10	05'56"	01:06'36"
11	06'48"	01:13'24"
12	12'00"	01:25'24"
13	10'16"	01:35'40"
14	07'16"	01:42'56"
15	11'08"	01:54'04"
16	09'08"	02:03'12"
17	06'28"	02:09'40"
18	06'12"	02:15'52"
19	07'04"	02:22'56"
20	06'40"	02:29'36"
21	06'24"	02:36'00"
22	09'36"	02:45'36"
23	08'52"	02:54'28"
24	07'00"	03:01'28"
25	08'08"	03:09'36"
26	10'48"	03:20'24"
27	08'04"	03:28'28"
28	08'12"	03:36'40"
29	06'36"	03:43'16"
30	08'36"	03:51'52"
31	10'28"	04:02'20"
32	10'36"	04:12'56"
33	09'28"	04:22'24"
34	07'48"	04:30'12"
35	06'52"	04:37'04"
36	07'36"	04:44'40"
37	06'48"	04:51'28"
38	07'52"	04:59'20"
39	06'20"	05:05'40"
40	06'32"	05:12'12"
40.6	05'44"	05:15'48"