Yoarashi Minazuki 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yoarashi Minazuki 桃園
ID 110397

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Yoarashi Minazuki

21.1 km | 03:28:23 | 09:53/km

日期: 2016-02-13 09:04 - 總爬升: 548 m - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'00" / 07'40" / 10'00" / 11'08" / 13'12" / 08'56" / 14'36" / 08'16" / 09'32" / 08'48" / 07'20" / 09'12" / 10'32" / 26'11" / 06'36" / 07'00" / 10'56" / 08'52" / 06'44" / 08'52" / 06'20" / 11'06" /

桃園

Yoarashi Minazuki

·

受到月司特的邀約，到雙溪預先跑一段櫻花馬的賽道，但我真的拿坡沒辦法，原先是約跑26K，但我只在中途就落跑，縮減成21K；話說今天天氣好到誇張，萬里無雲，跑到一半水袋水就喝光了，出乎意料的熱啊

2月累積里程 : 84.32 km

MIZUNO J1GC150304 累積 : 813.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Louis 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'40"	00:14'40"
3	10'00"	00:24'40"
4	11'08"	00:35'48"
5	13'12"	00:49'00"
6	08'56"	00:57'56"
7	14'36"	01:12'32"
8	08'16"	01:20'48"
9	09'32"	01:30'20"
10	08'48"	01:39'08"
11	07'20"	01:46'28"
12	09'12"	01:55'40"
13	10'32"	02:06'12"
14	26'11"	02:32'23"
15	06'36"	02:38'59"
16	07'00"	02:45'59"
17	10'56"	02:56'55"
18	08'52"	03:05'47"
19	06'44"	03:12'31"
20	08'52"	03:21'23"
21	06'20"	03:27'43"
21.1	11'06"	03:28'23"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km