15.6 km | 01:30:50 | 05:50/km日期: 2023-06-14 04:38 - 總爬升: 5926 m - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 117 - 卡路里: 923 Cal - 總步數: 17082 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 06'32" / 06'15" / 06'19" / 06'19" / 06'24" / 06'25" / 06'20" / 05'52" / 05'41" / 05'41" / 05'31" / 05'24" / 05'12" / 05'04" / 04'52" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'48") | 1002 / 1002 | 188 / 81 |
| 2 | | 06'14" (+01'31") | 1001 / 2003 | 187 / 85 |
| 3 | | 06'19" (+01'36") | 1003 / 3007 | 185 / 85 |
| 4 | | 06'27" (+01'44") | 1002 / 4009 | 188 / 82 |
| 5 | | 06'30" (+01'47") | 1002 / 5011 | 188 / 81 |
| 6 | | 06'27" (+01'44") | 1001 / 6013 | 187 / 82 |
| 7 | | 06'24" (+01'41") | 1000 / 7014 | 186 / 83 |
| 8 | | 05'52" (+01'09") | 1000 / 8015 | 186 / 91 |
| 9 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 9015 | 189 / 93 |
| 10 | | 05'38" (+00'55") | 1001 / 10016 | 187 / 94 |
| 11 | | 05'30" (+00'47") | 1001 / 11018 | 187 / 96 |
| 12 | | 05'27" (+00'44") | 1001 / 12020 | 189 / 96 |
| 13 | | 05'12" (+00'29") | 1002 / 13022 | 189 / 101 |
| 14 | | 05'05" (+00'22") | 1002 / 14025 | 189 / 103 |
| 15 | | 04'43" | 1000 / 15026 | 188 / 112 |
| 16 | | 05'00" (+00'17") | 522 / 15548 | 188 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
555.55 km 
母子鱷魚 跟上來 淺紫色 累積 :
2596.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'15" | 00:12'47" |
| 3 | 06'19" | 00:19'06" |
| 4 | 06'19" | 00:25'25" |
| 5 | 06'24" | 00:31'49" |
| 6 | 06'25" | 00:38'14" |
| 7 | 06'20" | 00:44'34" |
| 8 | 05'52" | 00:50'26" |
| 9 | 05'41" | 00:56'07" |
| 10 | 05'41" | 01:01'48" |
| 11 | 05'31" | 01:07'19" |
| 12 | 05'24" | 01:12'43" |
| 13 | 05'12" | 01:17'55" |
| 14 | 05'04" | 01:22'59" |
| 15 | 04'52" | 01:27'51" |
| 15.5 | 05'25" | 01:30'50" |
展開計圈分析
留言 
