NANCY 2023/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

NANCY 台中
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最佳成績:

半馬 : 02:41:44

即將參加 :

六大自然奇觀-沙漠(一般賽事)
01/11 剩餘天數 : 15

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 44
是不是衝動了？加油，我的腳...

2025 新北市鐵道馬拉松接力賽
04/20 剩餘天數 : 114
第一次參加...無傷完賽/不要太熱啊

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4497.6 km |

1965.7 km
2024 年 :

2668.6 km |

908.3 km

2024	(km)	(km)
Dec	187.1	43.8
Nov	201.8	70.1
Oct	206.5	65.3
Sep	236.2	76.8
Aug	220.9	81.4
Jul	258.4	46.9

朋友 (39)

群組 (4)

喇賽四組蛇不得妳呀
為自己跑100天
喇賽四組
OUTRUN100 (2022年)

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里程碑 (12)

2024/11/25 恭喜 NANCY 獲得 4000 推
2024/09/09 恭喜 NANCY 獲得 3500 推
2024/06/30 恭喜 NANCY 獲得 3000 推
2024/05/01 恭喜 NANCY 獲得 2500 推
2024/03/09 賀！NANCY 破PB - 半馬 | 02:41:44
2024/02/19 恭喜 NANCY 獲得 2000 推
2024/02/10 賀！NANCY 破PB - 半馬 | 02:43:04
2023/12/16 恭喜 NANCY 獲得 1500 推
2023/11/26 賀！NANCY 破PB - 半馬 | 02:52:52
2023/11/06 恭喜 NANCY 獲得 1000 推

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0.0 km | 00:30:04 | 0.0 km/h

日期: 2023-06-12 17:35 - 平均心率: 105 - 卡路里: 149 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:32'36"

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