Paul Liu 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Liu 桃園
ID 138530

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25.5 km | 03:09:35 | 8.1 km/h

日期: 2016-02-10 09:44 - 總爬升: 250 m - 地點: 台北 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

7.35 (-7.00)

981 / 981

2

10'53"

(18'55")

5.59 (-8.75)

1012 / 1994

3

11'33"

(30'28")

5.22 (-9.13)

1004 / 2998

4

09'07"

(39'35")

6.57 (-7.77)

996 / 3995

5

09'19"

(48'54")

6.52 (-7.82)

1011 / 5007

展開計圈分析

U BIKE 之旅 - 2016-2-10

2月累積里程 : 25.50 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

昭昇運動愉快；新年事事如意！

2016-02-10 12:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.1	-8.3 %
2	5.7	-4.6 %
3	5.2	-4.8 %
4	6.6	10.5 %
5	6.5	-4.0 %
6	13.8	-1.7 %
7	12.1	3.5 %
8	12.8	-4.5 %
9	12.9	-1.8 %
10	13.6	-2.9 %
11	13.3	-3.8 %
12	12.2	3.8 %
13	9.3	8.0 %
14	11.9	4.1 %
15	12.8	-4.0 %
16	11.7	5.0 %
17	4.6	-5.0 %
18	14.4	4.8 %
19	12.0	3.0 %
20	8.8	-3.7 %
21	5.4	5.1 %
22	4.3	11.2 %
23	4.3	-3.4 %
24	10.8	-4.2 %
25	9.2	3.8 %
25.5	4.3	5.8 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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