Chief Lunger 2016/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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10.0 km | 00:46:11 | 04:37/km

日期: 2016-02-05 17:04 - 地點: 旱溪啾娜段 - 天氣: 寒冷、風 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%

Pace: 05'04" / 04'36" / 04'36" / 04'47" / 04'53" / 04'24" / 04'31" / 04'16" / 04'23" / 04'40" / 00'00" /

台中

Chief Lunger

實難駕馭的4.0～

阿甘Lee～OM, cathy 和其他 3 人說推

·

台中

Chief Lunger

OM招牌^_^

阿甘Lee～OM, Joyce 和其他 2 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jonna 詳見D哥2/1日誌第五篇照片留言⋯恐怖喲⋯

2016-02-05 20:58 ·

3 個人推

dayso 要勇敢@@

2016-02-05 23:38 ·

1 個人推

台中

Chief Lunger

裝可愛～啾咪(^_−)−☆

阿甘Lee～OM, Joyce 和其他 2 人說推

·

台中

Chief Lunger

雞排飛呀！

阿甘Lee～OM, Joyce 和其他 2 人說推

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基本訓練

可怕的旱溪啾娜段～
去程逆風難行～
回程自動強迫進檔加速～
##與D哥；可惜沒遇到啾娜妹妹(￣▽￣)

2月累積里程 : 201.63 km

NIKE FREE 4.0 累積 : 2181.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿甘Lee～OM, Ryuichi 樂福哥和其他 24 人說推

·

觀看另 6 則留言

Chief Lunger 啾娜～真的是妳！
我以為是伯母～
真賢慧欸^_^

2016-02-06 17:08 ·

2 個人推

Chief Lunger 偉明兄安安！

2016-02-06 17:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'36"	00:09'40"
3	04'36"	00:14'16"
4	04'47"	00:19'03"
5	04'53"	00:23'56"
6	04'24"	00:28'20"
7	04'31"	00:32'51"
8	04'16"	00:37'07"
9	04'23"	00:41'30"
10	04'40"	00:46'10"
10.0	04'26"	00:46'11"

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