Nelson Lu 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson Lu 新竹
ID 71823

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5.8 km | 00:41:01 | 07:07/km

日期: 2016-02-08 08:17 - 地點: 新竹十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 55%

Pace: 07'11" / 06'42" / 07'39" / 07'13" / 07'03" / 06'54" /

最後一次到十八尖山跑步好像是國中畢業前體育課....回首一切都令人好懷念^^

2月累積里程 : 50.85 km

SAUCONY 2015旗艦款STRIUMPH ISO 累積 : 584.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Eden蕭和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'42"	00:13'53"
3	07'39"	00:21'32"
4	07'13"	00:28'45"
5	07'03"	00:35'48"
5.8	06'53"	00:41'01"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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