Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2016/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

5.2 km | 00:43:52 | 08:25/km

日期: 2016-02-04 19:15 - 地點: 歸仁國中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'16" / 08'32" / 06'36" / 08'52" / 10'32" / 19'16" /

間歇訓練

2月累積里程 : 46.35 km

NIKE flex show tr2 累積 : 344.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Liang, 吉哥和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	08'32"	00:13'48"
3	06'36"	00:20'24"
4	08'52"	00:29'16"
5	10'32"	00:39'48"
5.2	19'13"	00:43'52"

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