蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

3.0 km | 00:51:23 | 16:59/km

日期: 2016-02-07 13:58 - 地點: 寶山水庫環湖 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 53%

Pace: 16'43" / 18'46" / 15'38" / 11'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'43"

(16'43")

16'41" (+01'07")

1001 / 1001

2

18'46"

(35'29")

18'42" (+03'08")

1003 / 2004

3

15'38"

(51'07")

15'34"

1004 / 3008

4

00'16"

(51'23")

17'48" (+02'14")

14 / 3023

2月累積里程 : 25.07 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

浪潮行者, 莊秀菊(動魂) 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'43"	00:16'43"
2	18'46"	00:35'29"
3	15'38"	00:51'07"
3.0	11'23"	00:51'23"

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