陳姜蒲 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳姜蒲嘉義
ID 231506

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3.1 km | 00:26:43 | 08:43/km

日期: 2016-01-21 20:46 - 地點: 南應操場 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 07'50" / 09'29" / 08'57" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'33"

1037 / 1037

2

09'29"

(17'19")

09'46" (+02'13")

970 / 2007

3

08'57"

(26'16")

08'59" (+01'26")

994 / 3002

4

00'27"

(26'43")

07'19"

61 / 3063

1月累積里程 : 55.27 km

Nike AIR MAX TAILWIND 7 累積 : 46.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 喉吼吼和其他 5 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-01-22 05:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	09'29"	00:17'19"
3	08'57"	00:26'16"
3.1	07'01"	00:26'43"

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