5.2 km | 00:40:03 | 07:39/km日期: 2023-05-11 18:24 - 平均心率: 115 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 08'32" / 07'42" / 07'31" / 07'21" / 07'12" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'08") | 579 / 3579 |
5 | | 07'12" | 1000 / 4579 |
6 | | 07'27" (+00'15") | 649 / 5228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.83 km 母子鱷魚 小橘 累積 :
1148.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'42" | 00:16'14" |
3 | 07'31" | 00:23'45" |
4 | 07'21" | 00:31'06" |
5 | 07'12" | 00:38'18" |
5.2 | 07'43" | 00:40'04" |