Gordan Tseng 2023/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Gordan Tseng 桃園
ID 52394

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2.0 km | 00:39:08 | 19:34/km

日期: 2023-05-07 05:04 - 平均心率: 96 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 13'37" / 25'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'46"

(13'46")

13'46"

1000 / 1000

2

25'19"

(39'05")

25'19" (+11'33")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 221.08 km

Brooks Adrenaline GTS 20 (2E) 累積 : 751.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Linda 和陳家騏說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	25'19"	00:38'56"
2.0	36'29"	00:38'59"

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