丘怡昀 2023/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

丘怡昀新北市
ID 187951

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1.5 km | 00:09:30 | 06:30/km

日期: 2023-04-30 06:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'36" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

02'54"

(09'30")

06'19"

461 / 1461

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 252.38 km

Adidas Adizero Pro 2 累積 : 521.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.5	06'19"	00:09'31"

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