徐銘宏 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐銘宏台中
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半馬 | 02:11:34 | 06:14/km | 第4半馬

第二屆龍井花田路跑賽

官方成績
日期	2016-01-09
成績	02:11:34
總名次	364 / 973
分組名次	95 / 210
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'55")

00:29'55" (+00'54")

00:58'56"

10 km

(00:58'56")

00:29'01"

15 km

(01:28'32")

00:29'36" (+00'35")

01:01'07" (+02'11")

20 km

(02:00'03")

00:31'31" (+02'30")

Finish

(02:11:34)

日期: 2016-01-09 08:01 - 總爬升: 133 m - 地點: 台中龍井 - 天氣: 晴，冷 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'38" (+01'23")

1010 / 1010

2

05'51"

(12'34")

05'51" (+00'36")

999 / 2010

3

05'46"

(18'20")

05'43" (+00'28")

1007 / 3018

4

05'36"

(23'56")

05'33" (+00'18")

1008 / 4027

5

06'09"

(30'05")

06'06" (+00'51")

1007 / 5034

展開計圈分析

1月累積里程 : 37.13 km

mizuno waverider18 累積 : 703.8 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

無尾熊, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

Liu 恭喜半馬入袋
周末愉快^_^

2016-01-09 16:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'51"	00:12'34"
3	05'40"	00:18'14"
4	05'36"	00:23'50"
5	06'05"	00:29'55"
6	05'17"	00:35'12"
7	05'38"	00:40'50"
8	05'54"	00:46'44"
9	05'42"	00:52'26"
10	06'30"	00:58'56"
11	05'51"	01:04'47"
12	05'38"	01:10'25"
13	05'56"	01:16'21"
14	06'14"	01:22'35"
15	05'57"	01:28'32"
16	05'53"	01:34'25"
17	06'27"	01:40'52"
18	06'28"	01:47'20"
19	05'59"	01:53'19"
20	06'44"	02:00'03"
21	06'00"	02:06'03"
21.9	06'54"	02:12'18"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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