10.1 km | 00:54:10 | 05:20/km日期: 2023-04-24 12:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 05'14" / 05'14" / 05'07" / 05'28" / 05'03" / 05'06" / 05'13" / 05'12" / 05'27" / 05'48" / 31'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'53" (+04'50") | 130 / 10130 |
手滑了一下😱😱😱連卡路里都在笑我😭😭
但還是好喜歡小雨天跑步🌧️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
247.90 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
3509.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'14" | 00:10'28" |
| 3 | 05'07" | 00:15'35" |
| 4 | 05'28" | 00:21'03" |
| 5 | 05'03" | 00:26'06" |
| 6 | 05'06" | 00:31'12" |
| 7 | 05'13" | 00:36'25" |
| 8 | 05'12" | 00:41'37" |
| 9 | 05'27" | 00:47'04" |
| 10 | 05'48" | 00:52'52" |
| 10.1 | 30'56" | 00:56'54" |
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