13.7 km | 01:43:19 | 07:33/km日期: 2023-04-23 06:09 - 總爬升: 687 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1167 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 07'11" / 08'05" / 07'50" / 09'45" / 07'31" / 06'21" / 08'39" / 08'05" / 08'20" / 13'56" / 07'50" / 06'14" / 05'55" / 04'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 408.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 08'05" | 00:15'16" |
| 3 | 07'50" | 00:23'06" |
| 4 | 09'45" | 00:32'51" |
| 5 | 07'31" | 00:40'22" |
| 6 | 06'21" | 00:46'43" |
| 7 | 08'39" | 00:55'22" |
| 8 | 08'05" | 01:03'27" |
| 9 | 08'20" | 01:11'47" |
| 10 | 13'56" | 01:25'43" |
| 11 | 07'50" | 01:33'33" |
| 12 | 06'14" | 01:39'47" |
| 13 | 05'55" | 01:45'42" |
| 13.7 | 04'34" | 01:48'50" |
留言 
