王麗惠 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

王麗惠高雄
ID 105578

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5.0 km | 00:28:01 | 05:35/km

日期: 2016-01-04 21:15 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 00'17" / 05'12" / 05'21" / 05'37" / 05'47" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'12"

(11'15")

05'12"

1000 / 2000

3

05'20"

(16'36")

05'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'12")

05'36" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'00")

05'47" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'01"

(28'01")

03'39"

5 / 5005

1月累積里程 : 45.96 km

TCX 上傳 | 8 years ago

guiching, 李啟華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'17"	00:00'17"
2	05'12"	00:05'29"
3	05'21"	00:10'50"
4	05'37"	00:16'27"
5	05'47"	00:22'14"
5.0	05'46"	00:22'16"

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