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    林士凱 台中
    ID 77832
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林士凱 
    156.0 km | 07:11:33 | 21.7 km/h
    日期: 2023-04-01 06:02 - 總爬升: 1416 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 2957 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 840.76 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    CFC 說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.81.8 %
    218.31.3 %
    325.0-1.3 %
    46.11.3 %
    526.72.0 %
    628.8-1.3 %
    724.8-1.2 %
    86.32.0 %
    910.65.2 %
    103.0-4.0 %
    1110.65.8 %
    1218.12.0 %
    1313.23.8 %
    1411.5-1.7 %
    1522.8-3.0 %
    1625.5-2.9 %
    177.6-3.9 %
    1831.9-3.9 %
    1926.5-0.5 %
    2025.21.0 %
    2125.72.8 %
    2225.0-1.2 %
    2328.61.2 %
    2427.91.2 %
    2526.92.0 %
    2621.61.7 %
    2725.01.3 %
    2824.71.0 %
    293.51.5 %
    3025.41.7 %
    3123.42.6 %
    3223.13.0 %
    3324.31.6 %
    3418.62.9 %
    3519.33.0 %
    3619.93.0 %
    3720.03.3 %
    3819.74.0 %
    3918.23.1 %
    4022.9-2.2 %
    4137.1-3.2 %
    4233.6-3.2 %
    4337.5-3.8 %
    4439.6-3.6 %
    4512.27.1 %
    4614.04.3 %
    4737.5-5.2 %
    4837.9-5.2 %
    4928.6-1.3 %
    506.4-1.2 %
    518.1-0.9 %
    5213.71.8 %
    5318.8-2.0 %
    5419.94.8 %
    5524.8-1.5 %
    5625.5-1.1 %
    577.51.7 %
    5810.51.5 %
    5920.32.4 %
    6013.74.3 %
    6113.04.2 %
    6211.54.1 %
    6311.74.8 %
    6411.15.1 %
    6514.73.7 %
    6618.4-1.5 %
    6722.51.2 %
    6823.11.2 %
    6922.01.6 %
    7014.43.7 %
    7114.62.8 %
    7215.82.6 %
    7323.4-2.7 %
    7420.62.0 %
    7513.33.7 %
    762.53.4 %
    7717.82.8 %
    7821.43.7 %
    793.7-2.4 %
    8035.3-3.0 %
    8140.4-3.7 %
    8240.4-3.7 %
    8339.6-3.0 %
    8413.9-4.2 %
    8539.1-4.1 %
    8638.7-4.2 %
    8739.1-4.6 %
    8845.6-6.7 %
    8940.9-4.4 %
    9026.1-2.0 %
    911.0-0.9 %
    9223.81.5 %
    9326.3-0.9 %
    9425.2-0.4 %
    9525.4-0.8 %
    9625.01.0 %
    9718.1-0.7 %
    9814.11.0 %
    9926.9-0.8 %
    10023.1-0.7 %
    10128.6-0.2 %
    10220.24.0 %
    10315.54.1 %
    10428.3-1.4 %
    10540.4-3.8 %
    10631.0-1.1 %
    10721.81.8 %
    10828.31.0 %
    10929.3-0.6 %
    11027.52.0 %
    11126.71.8 %
    11228.8-1.1 %
    11327.91.4 %
    11426.9-0.2 %
    11527.12.0 %
    11628.8-1.1 %
    1177.9-0.9 %
    11823.82.8 %
    11930.82.5 %
    12016.43.6 %
    12117.12.8 %
    12215.63.3 %
    12321.12.2 %
    12436.4-4.8 %
    12540.9-4.1 %
    1261.7-2.9 %
    12721.11.9 %
    12826.11.4 %
    12928.1-0.4 %
    13026.5-1.1 %
    13122.41.7 %
    13229.3-1.3 %
    13313.53.8 %
    13413.23.6 %
    13534.6-2.9 %
    13640.4-3.2 %
    13724.2-0.6 %
    13826.1-0.8 %
    13925.41.0 %
    14013.81.5 %
    1415.81.8 %
    14222.91.0 %
    14325.9-2.0 %
    14425.2-0.6 %
    14522.81.0 %
    14623.5-0.2 %
    14722.61.3 %
    1481.5-1.6 %
    14929.0-0.7 %
    15025.2-0.3 %
    15124.7-0.3 %
    15227.5-0.3 %
    15324.0-0.3 %
    15422.9-0.1 %
    15518.1-0.7 %
    1563.81.0 %
    156.07.5-1.0 %

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