廖昭熙 2023/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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16.3 km | 02:56:59 | 10:49/km

日期: 2023-03-11 08:38 - 總爬升: 288 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 07'47" / 15'23" / 11'09" / 17'35" / 15'10" / 07'40" / 10'03" / 07'15" / 09'28" / 15'45" / 09'27" / 07'55" / 09'47" / 08'41" / 08'29" / 12'12" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'43" (+00'26")

991 / 991

2

15'24"

(23'04")

15'27" (+08'10")

996 / 1988

3

10'45"

(33'49")

10'42" (+03'25")

1004 / 2992

4

18'05"

(51'54")

17'55" (+10'38")

1009 / 4001

5

15'10"

(01:07'04")

15'07" (+07'50")

1003 / 5004

展開計圈分析

台中

廖昭熙

·

3月累積里程 : 247.03 km

亞瑟士 GlideRide 累積 : 2129.7 km

Android - HUAWEI EVR-L29 上傳 | 1 year ago

劉家榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	15'23"	00:23'10"
3	11'09"	00:34'19"
4	17'35"	00:51'54"
5	15'10"	01:07'04"
6	07'40"	01:14'44"
7	10'03"	01:24'47"
8	07'15"	01:32'02"
9	09'28"	01:41'30"
10	15'45"	01:57'15"
11	09'27"	02:06'42"
12	07'55"	02:14'37"
13	09'47"	02:24'24"
14	08'41"	02:33'05"
15	08'29"	02:41'34"
16	12'12"	02:53'46"
16.4	07'52"	02:56'36"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km